Hvad gør man når ens glæde forsvinder, nu hvor der kommer mindre sollys?

Det kan være svært at holde sig selv på toppen nu hvor dagene bliver kortere

Dagene bliver kortere og kortere. Mange oplever at blive mere triste og energiforladte samtidig med at soltimerne bliver mindre. Det er vigtigt at hive sig selv op, for ikke at blive trist i de kommende vintermåneder. Man skal hive sig selv op og huske over at spise sundt, dyrke motion og tage sig af sig selv. Ellers kan der være en fare for at mister sig selv i vinterkulden. En god ide kan være at hoppe i jakke og varmt tøj og tage ud og gå sig nogle ture. tage ud i skoven og virkeligt udnytte den sol der er. På den måde holder man sig selv i gang istedet for at glemme sig selv. En anden ting der også kan holde en i gang er, hvis man laver aftaler med venner og familie så man sammen kan holde sig i gang over vinteren.