Fordybelse i sig selv og dermed også i andre

21 okt 2015

Om at kigge lidt på de indre værdier

Når man lever i en travl hverdag, så kan det være svært at finde tid til fordybelse. Men nogen gange så er det den eneste løsning på en række udfordringer som det moderne menneske har. Det kan være i forbindelse med et meget travlt program på arbejde eller det kan være man har rigtig mange sociale aftaler som skal klares i løbet af en uge, og man bliver nærmest helt forpustet bare ved tanken. Så kan man prøve kræfter med denne lille øvelse. Sætte sig et stille sted, uden alt for meget lys. Slukke for al elektronik, og så rette skuldrene og ryggen og lukke øjnene. Så er det tid til at finde den indre ro frem. Man skal trække vejret grundigt i ti til femten minutter. Det lyder nemt, men det kræver faktisk koncentration og øvelse men det virker.

RELATEREDE

Seneste indlæg

Elektronik